现磨咖啡能量高吗?

现磨咖啡能量确实很高，一杯黑咖啡含有约80毫克咖啡因，能快速提神醒脑。咖啡豆经过研磨后，香气和活性成分释放更充分，效果比速溶咖啡强不少。上班族喝一杯能连续工作几小时，运动前喝还能提升耐力。但空腹喝容易心慌，每天最好不超过3杯。

现磨咖啡的能量还来自烘焙过程，高温让糖类焦糖化，产生额外热量。搭配牛奶或糖后，能量会翻倍，一杯拿铁热量相当于半碗米饭。咖啡因代谢因人而异，有人喝完精神抖擞，有人却失眠。孕妇和高血压人群要少喝，避免影响健康。