脑电波分哪四种类型?

脑电波分为四种类型：α波、β波、θ波和δ波。α波出现在放松状态，β波活跃于清醒思考时，θ波常见于浅睡眠，δ波则出现在深度睡眠。每种脑电波对应不同的大脑活动，比如冥想时α波增强，专注时β波增加。

δ波频率最低，每秒1到4次，代表深度休息。θ波每秒4到8次，常见于做梦或创造力迸发时。α波每秒8到12次，让人感到平静。β波每秒12到38次，处理复杂任务时最活跃。这些脑电波帮助调节身体和思维状态。