台湾大青枣上火吗?

台湾大青枣性凉，适量食用不会上火，反而能清热解暑。大青枣富含维生素C和膳食纤维，每天吃几颗能促进消化，增强免疫力。过量食用可能引起肠胃不适，尤其体质偏寒的人要注意控制量。

大青枣水分充足，口感清脆，是夏季理想水果。它含糖量较高，糖尿病患者需少吃。搭配其他水果食用更健康，避免空腹吃太多。新鲜大青枣营养价值高，但晒干后上火风险增加，建议选择新鲜食用。