珍嗖拉孝素果冻,有减肥效果吗?

珍嗖拉孝素果冻宣称能帮助减肥，但实际效果因人而异。这类产品多含膳食纤维和益生菌，能促进肠道蠕动，减少便秘。每天吃1-2袋可能增加饱腹感，减少正餐摄入。不过单纯依赖果冻减肥不靠谱，还需配合运动和饮食控制。

健康减肥需要科学方法，不能只靠果冻。市面上类似产品鱼龙混杂，部分添加泻药成分，短期见效但反弹快。建议选择正规品牌，查看成分表。真正有效的减肥方式是均衡饮食加规律运动，每周减重0.5-1公斤最安全。