nba球员每天睡多久?

NBA球员每天睡足8到10小时，有些甚至睡得更久。高强度训练和比赛让身体极度疲劳，充足睡眠能帮助肌肉恢复，提升反应速度。球员们还会在下午小睡30分钟，保持精力充沛。睡眠不足会影响投篮准确度和赛场表现，所以睡眠是训练的重要部分。

很多球员有固定作息时间，晚上10点前睡觉，早上6点起床。詹姆斯每天睡10小时，库里习惯睡9小时。睡眠专家建议运动员延长睡眠时间，减少伤病风险。现代NBA球队配备睡眠教练，帮助球员优化睡眠质量，确保状态巅峰。