玉米回奶是真的吗?

玉米回奶的说法没有科学依据，玉米本身不含抑制乳汁分泌的成分。哺乳期妈妈适量吃玉米不会影响奶水，反而能补充膳食纤维和维生素。有些妈妈吃完玉米感觉奶水变少，可能是喝水不足或休息不够，玉米背了黑锅。玉米可以煮着吃、蒸着吃，营养又健康，放心吃没问题。

哺乳期饮食要均衡，多吃蔬菜水果、优质蛋白，多喝汤水。玉米是常见食材，价格便宜做法简单，很多妈妈都爱吃。奶水多少主要靠宝宝频繁吸吮和妈妈情绪稳定，别把锅甩给玉米。如果真担心奶水不足，找专业哺乳指导帮忙，别瞎信偏方。玉米无罪，放心吃吧。