高考生记忆力不好咋办?

高考生记忆力不好，可以多吃核桃、鸡蛋、牛奶、菠菜、蓝莓等食物，这些食物富含营养，能帮助大脑保持活力。每天保证8小时睡眠，适当运动如跑步或跳绳，也能提升记忆力。学习时用彩色笔记或思维导图，把知识点画成图表，记得更牢固。

记忆力提升需要持续练习，每天背诵10个单词或一段课文，反复复习就能记住。减少熬夜和玩手机的时间，把精力集中在学习上。遇到难记的内容，可以编成口诀或故事，这样记得又快又牢。坚持这些方法，记忆力会慢慢变好。