摇手机能增加步数吗?

摇手机确实能增加步数，但效果有限。手机计步器通过传感器检测晃动，频繁摇晃会让步数上涨，实际并未移动身体。每天摇手机上千次，步数能增加几千，但这不算真实运动，对身体没好处。有人为了步数排名，走路时不停晃手机，反而让手腕酸痛。

长期靠摇手机增加步数不健康。成年人每天需要走八千步以上，靠真实行走才能锻炼心肺功能。摇手机欺骗数据，无法消耗热量，还可能损伤手机零件。想提高步数，不如出门散步，既真实又对身体有益。