电解质矿石是什么?

电解质矿石是含有钠、钾、钙、镁等矿物质的天然岩石，能帮助人体维持电解质平衡。常见种类有海盐岩、死海盐、喜马拉雅粉盐，这些矿石可以提取矿物质制成补充剂，或者直接加入水中饮用。

人体在运动后出汗多，电解质容易流失，喝电解质矿石泡的水能快速恢复体力。比如运动员爬山、长时间工作后，喝这种水能缓解疲劳，预防抽筋。矿石中的矿物质还能调节血压和肌肉功能，是天然的健康补充来源。