山竹里面的核能吃吗?

山竹的核不能吃，坚硬的果核容易损伤牙齿和肠胃。山竹果肉清甜多汁，富含维生素和矿物质，每天吃2到3颗就能满足身体需求。有人误以为果核有营养，其实果核既没味道也没营养，吃下去还可能引起消化不良。

山竹原产于东南亚，喜欢温暖湿润的环境，树高可达20米。一颗成熟的山竹重约80克，果皮厚实呈紫红色，剥开后露出洁白的果瓣。挑选山竹时，果蒂越绿越新鲜，果壳按压有弹性说明果肉饱满。