沙糖桔的维生素含量怎么样?

沙糖桔富含维生素C，每100克果肉含30毫克左右，还含维生素A、维生素B族等。每天吃3-4颗就能满足人体部分维生素需求，比普通橘子甜度高，酸度低，适合老人小孩食用。

沙糖桔的果皮、果肉都有营养，果皮可泡茶或做陈皮。冬季是盛产季节，价格实惠，购买时选表皮光滑、颜色橙红的更新鲜。吃多了容易上火，建议每天控制在5颗以内。