芭蕾舞当爱好跳一两年脚会变形吗?

跳芭蕾一两年脚部可能出现轻微变形，比如脚趾变粗或脚背变平。长期踮脚练习会让脚踝承受压力，部分舞者会感到脚部酸痛，但变形程度因人而异。穿专业舞鞋能减少伤害，跳舞前后拉伸也能保护脚部。

芭蕾舞爱好者的脚部变化多数是暂时的，休息后会慢慢恢复。每天练习不超过两小时，搭配正确姿势，脚部变形风险很低。很多舞者跳了多年脚依然健康，关键在于适度练习和科学保护。