瑜珈练多久可以当教练?

瑜珈练习者需要积累500小时以上的系统训练，包括体式、呼吸和冥想课程。一般需要2到3年时间完成基础培训，还要掌握解剖学、教学技巧等知识。每天坚持练习2小时，每周参加3次专业课程，能更快提升能力。

成为瑜珈教练后，还需不断进修学习新流派，参加工作坊保持专业度。资深教练建议先实习教学100小时，再考取认证资格。不同流派要求不同，哈他瑜珈周期较短，阿斯汤加则需要更长时间。