黄金时间是什么时候?

黄金时间一般指早晨6点到8点，这个时段人体精力最充沛，工作效率最高。很多人选择在这个时候锻炼身体或处理重要事务，比如跑步、阅读或制定工作计划。研究表明，此时大脑反应速度快，记忆力也处于最佳状态。

下午3点到5点也是另一个黄金时间，适合进行创意活动或学习新技能。这个时间段温度适宜，环境安静，适合专注做事。上班族可以利用这段时间完成难度较高的任务，学生则可以用来复习功课或写作业。