苦瓜茶是夏季清凉解渴的饮品?

苦瓜茶是用新鲜苦瓜晒干或烘干后泡水制成的饮品，味道微苦回甘，富含维生素C和多种矿物质。夏天喝苦瓜茶能清热解暑，帮助降火气，还能促进消化，缓解口干舌燥的症状。很多人喜欢在饭后喝一杯，既解腻又健康，是夏季理想的清凉饮品。

苦瓜茶制作简单，用开水冲泡5分钟即可饮用，冷热皆宜。每天饮用2-3杯，能补充水分，还能帮助排毒养颜。不过要注意，脾胃虚寒的人不宜过量饮用，否则容易引起腹泻。搭配蜂蜜或柠檬一起泡，口感会更好，也更受年轻人欢迎。