喜马拉雅山水晶盐可以吃吗?

喜马拉雅山水晶盐可以食用，但需适量。这种盐富含矿物质，如铁、钾和镁，能为身体补充微量元素。人们常用它调味或制作盐灯，但过量食用可能增加血压负担。建议每天摄入不超过6克，避免健康风险。

喜马拉雅盐多用于烹饪和养生，如腌制食物或制作盐浴。它颜色粉红，因含铁元素而得名。市场上也有盐块或磨盐工具，方便日常使用。不过，普通食盐也能满足基本需求，不必追求高价替代品。