丹道意思和来源是什么?

丹道是中国古代修炼的一种方法，通过炼气、炼神、炼精来追求长生不老。它的来源可以追溯到先秦时期，后来在道教中得到发展，形成了完整的修炼体系。丹道强调内外兼修，既注重身体的调理，也重视精神的升华，是一种独特的养生文化。

丹道分为内丹和外丹两种，内丹通过自身修炼，外丹则依靠丹药。内丹修炼包括调息、存想、守窍等方法，外丹则需要炼制矿物和草药。历史上许多道士和文人如葛洪、张伯端都深入研究丹道，留下了大量经典著作，至今仍影响着中医和养生文化。