屏生静气是啥意思?

屏生静气是说人静下心来，排除杂念，保持内心的平静。比如读书、画画、喝茶时都能做到。这种状态让人专注，不容易被外界打扰。很多人通过冥想、听轻音乐来培养屏生静气，每天花十分钟练习，效果很明显。

屏生静气还能帮助缓解压力，改善睡眠质量。工作压力大的人尤其需要这种状态。练习时可以深呼吸，慢慢调整呼吸节奏。长期坚持，人的情绪会更稳定，做事效率也会提高。这是一种简单又实用的生活技巧。