樊振东的训练强度有多大?

樊振东每天训练时间超过6小时，挥拍上万次，体能训练占3小时。他每天要完成3000次正手攻球、2000次反手快撕，还要加练步法移动和核心力量。教练会根据他的状态调整训练量，有时一天要打完20盒乒乓球。

他的训练计划包括上午2小时技术打磨，下午3小时对抗实战，晚上1小时体能恢复。每周要消耗20件训练服，磨坏3副球拍，体重因训练波动5公斤。这种强度让他多次在国际大赛中夺冠，但也导致他每年需要2次彻底休息调整。