重空是什么意思?

重空是一种佛教修行方法，指通过专注呼吸达到内心平静的状态。修行者需要安静坐下，轻轻闭上眼睛，慢慢感受呼吸的进出，让思绪逐渐平静下来。这种方法可以帮助人减轻压力，提升专注力，适合日常练习。许多人在工作或学习压力大时会选择重空来放松身心。

重空的核心在于“空”，即放下杂念，回归本心。练习时不需要任何工具，随时随地都能进行。每天花10分钟重空，就能感受到明显变化。长期坚持能改善睡眠质量，增强情绪管理能力。这种简单有效的方法，越来越受到现代人的青睐。