智能手环需要开启心率监测功能吗?

智能手环开启心率监测功能很有必要。运动时它能实时显示心跳次数，帮助控制运动强度；休息时还能提醒心率异常，及时发现健康问题。每天监测几百次数据，累计成健康曲线，方便了解身体状态。现在很多手环支持全天候监测，耗电量也不大，开启后基本不影响续航时间。

心率监测功能还能辅助睡眠分析。深睡时心跳每分钟几十次，浅睡时会有小幅波动，手环能自动记录这些变化。长期坚持监测，能发现熬夜、压力大导致的心率不规律问题。开启这个功能后，手环会震动提醒异常，比如突然升高到一百多下，及时调整生活习惯。