拜卡肥宅水有用吗?

拜卡肥宅水含有大量糖分和添加剂，长期饮用容易导致发胖、蛀牙和血糖问题。一瓶330毫升的饮料含糖量超过35克，相当于7块方糖的热量。偶尔喝一次解馋可以，但每天喝对身体没好处。

偶尔喝拜卡肥宅水能快速补充能量，运动后喝一瓶能缓解疲劳。但市面上零糖版本更适合减肥人群，用代糖代替蔗糖，热量接近零。选择饮料时看清成分表，少喝含糖多的更健康。