人在水中最多能呆多久?

人在水中能坚持的时间因人而异，普通人憋气约1到3分钟，受过训练的人可达5到10分钟。水温、身体状况和紧张程度都会影响时长，冷水会让人更快感到不适，缺氧时身体会出现头晕、抽筋等危险信号。

世界纪录保持者憋气超过20分钟，但这需要专业训练和特殊条件。普通人尝试长时间憋气非常危险，容易导致溺水。水中停留时间长短还与肺活量、肌肉控制力有关，建议普通人不要轻易挑战极限，安全第一。