化楠减肥是不是真的?

化楠减肥是真的，他每天坚持跑步和跳绳，还严格控制饮食，只吃蔬菜、水果和少量瘦肉。三个月内，他减掉了20公斤体重，整个人看起来精神多了。朋友们都说他变化很大，连衣服都要重新买。

化楠的减肥方法简单有效，他每天喝8杯水，不吃油炸食品和甜点。早上吃鸡蛋和全麦面包，中午吃鸡胸肉和西兰花，晚上只喝蔬菜汤。这种健康习惯让他不仅瘦了，身体也变得更结实。