一般人能多吃黑鱼吗?

一般人每天可以吃1-2条黑鱼，每条约500克。黑鱼富含蛋白质和铁质，适合多数人食用。但每周最好不超过3次，避免过量摄入嘌呤。肠胃敏感的人建议少吃，烹饪时少放盐和油，保持清淡口味。

黑鱼刺少肉嫩，老人和孩子也能适量吃。买新鲜的黑鱼，现杀现吃最佳。一次吃不完的鱼肉要冷藏，隔天加热后口感会变差。过敏体质的人首次尝试先吃50克，观察身体反应再决定是否多吃。