今日份打卡是什么意思?

今日份打卡是记录每天完成某件事的方式，比如运动、学习或工作。很多人用手机软件或笔记本写下自己的进度，像写日记一样简单。有人每天跑步5公里，有人坚持读10页书，还有人练习30分钟乐器。

打卡能帮助养成好习惯，看到自己的进步。比如连续打卡30天，会很有成就感。现在很多年轻人喜欢在社交平台分享打卡内容，互相鼓励。坚持打卡的人，生活更有规律，做事也更有效率。