智能手环需要一直带着手机吗?

智能手环多数时候需要连接手机使用，比如接收消息、记录运动数据、监测睡眠质量等。不过部分功能如计步、看时间也能独立运行，不用手机也能用。长时间断开手机，同步数据会受影响，闹钟、久坐提醒等功能可能失效。

智能手环依赖手机的情况因型号而异，有些高端型号支持独立通话、上网，但多数基础款必须靠手机。日常使用时，手机在身边更方便，数据传输稳定，还能及时更新手环系统。离线使用时，功能会受限，比如无法接收通知或上传健康记录。