运动内衣里要穿bra吗?

运动内衣本身就有支撑作用，一般不需要再穿bra。运动内衣采用高弹面料和立体剪裁，能固定胸部减少晃动，适合跑步、瑜伽等运动。如果胸部较大或运动强度高，可以选择加钢圈的运动款，这样更舒适安全。

不同运动类型对内衣要求不同。瑜伽、普拉提等轻量运动，穿普通运动内衣足够；跳操、篮球等剧烈运动，建议选专业高强度款。运动后及时清洗内衣，保持干爽能延长使用寿命，也能让胸部更健康。