工作压力是指什么压力?

工作压力是人在工作中感受到的紧张和负担，比如任务太多、时间太紧、要求太高。长期加班、频繁开会、领导催促都会让人喘不过气。身体上会出现头痛、失眠，情绪上容易烦躁、焦虑。这种压力还来自竞争激烈，担心犯错被批评，或者工资不够用养家糊口。

工作压力还来自环境变化，比如公司突然裁员、岗位调整，或者新技术让人学不会。同事关系紧张、客户投诉多也会增加压力。长期下来，人会失去热情，甚至影响家庭生活。有人选择辞职换工作，有人靠运动、聊天缓解，但最根本的还是找到平衡点。