漫步属于哪一类基本步伐的?

漫步属于基本步伐中的慢走类型，是一种放松、平稳的步行方式。每分钟大约走60到80步，步幅较小，速度适中。这种步伐常见于日常散步、公园遛弯或者饭后消食，适合大多数人保持健康。漫步时身体微微前倾，手臂自然摆动，节奏舒缓，不会让人感到疲劳。

漫步也属于有氧运动的一种，对关节压力小，适合各年龄段人群坚持。每天漫步30分钟，能消耗约100千卡热量，有助于改善心肺功能。这种步伐不需要特殊技巧，随时可以进行，比如上下班路上、购物时或者周末出游。漫步既能锻炼身体，又能放松心情，是一种简单有效的日常活动。