远红外光波房真的有用吗?

远红外光波房通过加热身体促进出汗，帮助排出毒素和缓解疲劳。使用者反馈关节疼痛减轻，睡眠质量提升，每次使用30分钟相当于慢跑5公里的排汗量。远红外光波还能促进血液循环，让皮肤更光滑，适合运动后恢复或日常放松。

科学研究表明远红外光波能深入皮下组织，加速新陈代谢，辅助减肥和改善水肿。但效果因人而异，需配合健康饮食和运动。长期使用可增强免疫力，减少感冒次数，不过孕妇和心脏病患者应咨询医生后再使用。