双截棍棍长度多长合适?

双截棍的长度因人而异，一般成年人使用的双截棍长度在60到80厘米之间。身高较高的人可以选择70到80厘米的长度，身高较矮的人适合60到70厘米的长度。初学者建议选择较短的双截棍，便于掌握平衡和发力。双截棍的材质也会影响使用感受，木质和金属材质各有优势。

双截棍的重量通常在500到800克之间，重量过轻会影响打击力度，过重则难以灵活操控。练习者可以根据自己的力量选择合适的重量，初学者可以从较轻的款式开始。双截棍的握柄直径约2到3厘米，粗细要适合手型，避免滑手或握持不适。选择合适的双截棍能提高练习效率和安全性。