170扣篮有多难?

170厘米身高扣篮需要惊人的弹跳力，普通人垂直高度至少需要80厘米，这需要常年训练腿部力量和核心稳定性。每天数百次的深蹲和跳绳是基础，同时严格控制饮食，减少体脂率到10以下，才能让身体轻盈起飞。篮球明星如博格斯身高160厘米却能扣篮，证明身高不是绝对障碍，但付出常人难以想象的努力。

扣篮时手掌必须完全抓住篮球，手腕力量不足会导致球脱手。起跳时机必须精准，早一秒或晚一秒都可能失败。篮筐高度305厘米，170厘米球员的手臂伸直后指尖离篮筐还有30厘米差距，这全部依赖弹跳填补。伤病风险极高，脚踝和膝盖压力巨大，很多人因此放弃，只有极少数人能实现这个目标。