自由潜水可以潜多久?

自由潜水能潜多久取决于个人经验和训练水平。新手一般能潜1到3分钟，熟练者可达5到10分钟，世界纪录超过10分钟。潜水深度、身体状况和水温都会影响时间。有人靠闭气技巧练习，有人通过放松呼吸延长水下时间。

自由潜水需要专业指导和安全措施。深潜时水压增加，身体承受压力，时间缩短。浅水区潜水时间更长，可达20分钟以上。潜水员必须控制呼吸节奏，避免急促动作。经验丰富的潜水员能根据环境调整时间，新手切勿盲目尝试。