酸梅汤可不可以经常喝?

酸梅汤可以经常喝，但要注意适量。酸梅汤由乌梅、山楂、甘草等熬制，含有多种维生素和矿物质，能生津解渴、消食开胃。夏天喝一杯冰镇酸梅汤，清爽解暑，冬天喝热的能暖身。不过每天喝1-2杯即可，过量可能刺激肠胃。

酸梅汤的酸甜口味让人喜欢，但频繁饮用要注意糖分。市售酸梅汤含糖量较高，自制时可少放糖或用代糖。胃酸过多的人不宜空腹喝，儿童和老人也要控制量。偶尔喝没问题，长期喝最好搭配其他饮品，避免营养单一。