一根黄瓜有多少脂肪?

一根黄瓜的脂肪含量非常低，几乎可以忽略不计。每100克黄瓜大约含0.1克脂肪，热量只有15大卡。黄瓜水分充足，口感清脆，适合减肥人士食用。生吃、凉拌或做沙拉都很常见，是夏季解暑的好选择。

黄瓜富含维生素K和钾，对身体健康有益。它的纤维能促进消化，帮助肠道蠕动。一根中等大小的黄瓜大约重200克，脂肪总量不到0.2克。黄瓜的热量主要来自碳水化合物，但含量也很低，是理想的低脂蔬菜。