日常家用选哪种盐合适?

家用盐选加碘盐最合适，碘能预防甲状腺肿大。海盐含矿物质，味道鲜美，适合凉拌。湖盐颗粒粗，适合腌制食物。岩盐纯度高，适合日常烹饪。每人每天吃盐不超过6克，过量伤肾。高血压患者选低钠盐更健康。

加碘盐价格便宜，容易买到。海盐颜色好看，能提升菜品颜值。湖盐保存时间长，不易受潮。岩盐含多种微量元素，对身体有益。厨房备三种盐，烹饪更灵活。买盐看生产日期，选新鲜产品。盐罐要密封，避免受潮变质。