床垫真的有那么重要吗?

床垫确实非常重要，直接影响睡眠质量。一张好床垫能支撑脊椎，缓解腰酸背痛，让人睡得更踏实。硬床垫适合喜欢睡木板床的人，软床垫则适合喜欢陷进去的感觉。每天睡8小时，床垫陪伴时间比手机还长，选错床垫容易落枕或失眠。

床垫材质也很有讲究，乳胶床垫透气，弹簧床垫弹性好，记忆棉床垫贴合身体。床垫用久了会变形，一般5-8年就该换，不然睡起来像躺在坑里。好床垫能让人第二天精神饱满，差床垫让人越睡越累，所以别小看这张每天都要躺的“大宝贝”。