中考女生立定跳远多少米合格?

中考女生立定跳远合格标准一般在1米8左右，具体要求因地区而异。部分学校要求达到1米7，优秀成绩可达2米以上。女生平时多练习蛙跳、深蹲，能提升爆发力。考试时注意摆臂协调，落地站稳，避免犯规。

日常训练每天跳20次，结合弹力带练习效果更好。考试当天穿轻便运动鞋，提前热身充分。饮食多吃蛋白质和碳水，补充能量。保持平常心，发挥出平时训练水平就能达标。"