凌晨三点到5点是什么时辰?

凌晨三点到五点属于寅时，古人称为“老虎出没的时刻”。这个时段夜色未退，大地寂静，人们大多还在熟睡，少数早起的人已开始活动。寅时在十二时辰中排第三，对应地支中的“寅”。

寅时是一天中阳气初升的阶段，自然界开始苏醒。鸡鸣声此起彼伏，露水在草叶上凝结，气温逐渐回升。这个时段适合起床活动，但不宜剧烈运动，以免耗伤元气。古代养生讲究顺应天时，寅时正是养肝的最佳时机。