时间:01-18人气:26作者:天性凉薄
菜花属于十字花科,和白菜、萝卜是亲戚。这种蔬菜原产于欧洲,现在中国各地广泛种植。菜花富含维生素C、膳食纤维和矿物质,营养价值很高。一个成年人每天吃100克菜花就能满足一天所需维生素C的一半。
菜花的学名叫花椰菜,花朵部分可食用,颜色洁白或淡绿。种植时需要充足阳光和水分,生长期约3个月。市场上常见的是白花菜,还有紫菜花和罗马花椰菜等品种。菜花可以炒、煮、凉拌,口感清脆,老少皆宜。
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