旋转一周叫什么动作?

时间:01-20人气:19作者:时光荏苒

旋转一周在舞蹈里叫“转圈”,体操中称为“旋翻”,武术里叫“转身翻”。这个动作常见于芭蕾舞的“挥鞭转”,街舞的“大风车”,还有花样滑冰的“后内点冰三周跳”。

旋转一周需要腰部发力,双脚支撑,保持身体平衡。练习时要注意核心收紧,头部跟随转动,避免头晕。很多运动项目都有这个动作,比如体操、花样滑冰、霹雳舞等。

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