400米自由泳6分半什么水平?

400米自由泳6分半属于中等偏上水平，业余爱好者中算不错的成绩。每天坚持练习2小时，连续训练3个月，大多数人能达到这个标准。水温25度左右，泳池长度50米，游8个来回不算轻松。这个速度相当于每100米用时1分37秒，比普通人快不少，但离专业运动员还有差距。

专业运动员4分半就能完成，业余高手5分半左右。6分半说明你有不错的体能和技巧，但呼吸节奏和划水效率还能提升。每周游3次，每次2000米，再练2个月，成绩能进步到6分以内。这个水平在单位或学校比赛中能拿前几名，但参加大型比赛就不够看了。