惯性能增大到什么程度?

惯性能大到让人难以改变。每天重复同样的动作，比如走路路线、吃饭时间，久而久之身体会自动完成，不用刻意思考。长期熬夜的人，早睡反而浑身难受；坚持晨跑的人，一天不跑就觉得不舒服。习惯就像肌肉，越用越发达，想停下来都难。

习惯的力量还能影响心理和行为。有人几十年用右手写字，突然换左手别扭得不行；有人每天一杯咖啡，不喝就精神萎靡。这些习惯根深蒂固，甚至让人忘记最初为什么这样做。科学家发现，大脑会为习惯建立固定神经通路，一旦形成，改变需要极大努力。