自噬功能是什么意思?

自噬功能是细胞自我清理的过程，就像细胞在吃掉自己不需要的部分。细胞会分解老化的蛋白质和受损的细胞器，回收有用的物质。这个过程帮助细胞保持健康，避免垃圾堆积。人体每天有无数细胞在进行自噬，维持身体正常运转。

自噬功能在人体中扮演重要角色，比如应对饥饿、感染或压力时。它能减少疾病风险，延缓衰老。科学家发现，增强自噬功能可以预防癌症和神经退行性疾病。保持规律作息和适度运动，有助于细胞更好地完成自噬。