上坡多少速合适?

上坡时速度控制在每小时5到8公里比较合适，既能保持体力又能稳步前进。骑自行车爬坡时，踏频保持在每分钟60到70转最佳，这样膝盖不会太累。步行上坡时，步子放慢，每分钟走80到100步最舒服。开车上坡时，手动挡用二挡，自动挡保持低速，发动机声音平稳就好。

不同交通工具的上坡速度差别很大。骑电动车上坡，调到中档动力，速度控制在每小时15公里左右最省电。摩托车爬坡时，转速保持在3000到4000转，动力最强。滑雪板上坡，用滑步走或登山杖辅助，速度控制在每小时3到5公里最安全。总之，上坡速度要根据坡度和体力灵活调整。