初中生正常书包承受重量是多少?

初中生书包的重量一般在5到10公斤之间，最重不宜超过15公斤。这个范围能保证孩子健康行走，不会压迫脊椎。装书时，语文、数学、英语课本各1本，练习册2本，水杯1个，总重量约3公斤。再加外套、文具盒，整体控制在合理范围。

书包过重会导致孩子驼背、腰酸，长期影响身体发育。家长应定期清理书包，取出不用的书本和杂物。每天检查书包重量，超过10公斤就要减负。选择轻便的书包材质，也能减轻负担。健康书包是孩子快乐学习的基础。