运动手环需要吗?

运动手环可以记录步数、心率、睡眠质量，还能提醒久坐。有人喜欢用它监测日常活动，比如爬楼梯、跑步时的数据。这款设备适合注重健康的人群，价格从几百到上千元不等。功能越全面，价格越高。

运动手环不是必需品，手机也能完成基础记录。不运动的人买了容易闲置，反而浪费钱。如果你只是偶尔活动，普通手表足够用。真正需要的是坚持锻炼，而不是依赖电子设备。