1.8米杠铃杆够用吗?

1.8米杠铃杆适合大多数家庭健身使用，能完成深蹲、卧推等基础动作。标准杠铃杆长度2.2米，1.8米版本适合空间有限的环境，重量通常20公斤，足够新手训练。专业举重选手需要更长杠铃，但普通健身完全够用。

1.8米杠铃杆能搭配标准杠铃片，兼容大部分健身房设备。训练时需注意安全，避免动作幅度过大导致空间不足。随着力量增长，可考虑升级设备，但初学者用1.8米杠铃杆完全能满足需求，性价比高。