少林拳全套动作分解?

少林拳全套动作包含马步冲拳、弓步推掌、仆步穿掌、虚步亮掌、歇步砸拳等基本招式。练习者需先扎稳马步，再出拳发力，接着变换步法，配合手掌翻转，动作连贯有力。整套拳法讲究刚柔并济，发力迅猛，节奏分明，适合强身健体。

少林拳全套动作还包含弹腿、扫堂腿、侧踹、里合腿、外摆腿等腿法，配合跳跃、旋转等动作。练习时需注意身体协调，呼吸配合，动作到位。整套拳法约需10分钟完成，适合每日练习，提升身体灵活性和爆发力。